Бойцовский клуб
Ратоборец

Москва, Мячковский бульвар д.13

Схема проезда

+7(495) 212-09-96, +7(965) 412-41-45

 

Заявка на бесплатную тренировку


Зал сдается в аренду
с 10.00 до 15.00 с Пн по Пт.
Обращаться по телефону

Хатха-йога

Хатха-йога

как искусство взаимодействия  тела и сознания

 

 

Йога — древняя индийская наука о здоровье Тела и Духа.

 

Хатха-йога – это совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление своим организмом и сознанием.

 

Хатха-йога - это укрепление своего Тела и Духа.

 

Хатха-йога – это достижение  Красоты внешней и внутренней.

 

Общее влияние хатха-йоги на организм:

 

            1.развивает мышцы и повышает подвижность;

                                                  2.укрепляет кости и суставы;

3.массирует внутренние органы, что обеспечивает их правильное функционирование;

4.устраняет физическое напряжение и умственные стрессы;

5.улучшает кровообращение, что в целом способствует омоложению организма и профилактике застойных явлений;

6.приносит умиротворение

 

 

Хатха-йога в нашем спортивном клубе – это 1,5 часа дыхательных практик, физических упражнений и глубокого расслабления.

 

Занятия рассчитаны на взрослых любого возраста с любым уровнем подготовки.

 

Так же ждем на занятия мам с маленькими детьми:

  Груднички обычно лежат рядом с мамой на соседнем коврике, спят или с  интересом наблюдают за улыбающейся мамой в позе Вытянутого треугольника или стойке на голове. Детки постарше – ползают, топают, играют рядом. А двух-трехлетние дети любят практиковать йогу наравне с мамой.


Занятия проводятся 3 раза в неделю:

ПН, СР, ПТ

С 10.00 ДО 11.30


Лучше подходить за15 минут до начала занятий, чтобы спокойно переодеться, устроиться поудобнее в зале и настроиться на практику.

 


Подготовка к занятиям

Любая удобная хорошо тянущаяся одежда.

Занятия проходят босиком на коврике, но если вам так не комфортно – можно заниматься в носках.

Если у вас есть свой коврик, приносите его с собой на занятия. Если нет – в зале есть несколько ковриков, которые предоставляются бесплатно.

Последний прием пищи перед занятиями должен быть за 2,5-3 часа.

 

Если вы приходите с ребенком

Если Ваш малыш еще грудничок, то принесите самое необходимое для него: водичку, молочко, соску, погремушку и т.д. Обязательно принесите свое одеялко для малыша, на котором ему будет тепло и удобно лежать или сидеть.

Для детей постарше – можно принести любимую игрушку или книжку, при условии, что они безопасные и бесшумные.










 

Фотогалерея
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога
  • Хатха-йога